Advertisement

Супер тренировка от Алексея Василенко!

Авторская программа инструктора телеканала «ЖИВИ!» Алексея Василенко, в основе которой лежит всемирно известная тренировка американца Билли Блэнкса — тай-бо. Причина, по которой Алексей Василенко решил усовершенствовать тай-бо, довольно проста: «Это превосходная тренировка»

«В свое время я ее изучил основательно, – говорит он. – Затем, правда, захотелось добавить к ней что-то свое, а именно, изменить режим выполнения упражнений, сделав их более энергичными». В итоге всем известные джебы, кроссы и свинги (основные удары в боксе и по совместительству базовые упражнения в тай-бо) выполнять стало еще интересней: установленные Билли Блэнксом пятиминутные сеты Fit-bo Василенко решил сделать вдвое длиннее.

«Это распространенная практика, — объясняет инструктор. — Каждый тренер привносит что-то свое в дисциплину, которую преподает. Тай-бо отличается от моей тренировки Fit-bo примерно так же, как любительский боксерский поединок отличается от боя за титул чемпиона мира». Иными словами, если тай-бо Блэнкса — это фитнес-тренировка, то Fit-bo Василенко — буквально имитация борьбы на ринге. Кулаком в нос вас, конечно, никто не ударит, а вот бить сильно и больно научат точно.

 


Источник JV.RU

Комментарии (2) на “Супер тренировка от Алексея Василенко!”

Оставить комментарий

Besucherzahler russian wives
счетчик посещений